立秋后该如何养生？

我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。虽然如此，但是暑热还一时难消，还是要注意天气变化，预防“秋老虎”，要注意防暑降温，补充水分、保证睡眠，多食用蔬菜瓜果，清热祛暑。那么，具体如...

减肥的时候可以吃水果吗？

水果酸酸甜甜，男女老少都爱吃。 不过，随着人们的健康意识的提高，都知道水果中的含糖量高。而高血糖患者更是害怕水果，怕一不注意就会吃多。 有的人以为不甜的水果，含糖一定少，可以多...

夏季炎热吃什麽好呢？

每到夏天,很多人胃口就不好,消化功能下降,而且容易出现乏力、倦怠等症状,那么胃口不好怎么办？可以选择哪些开胃消暑的食品呢？ 消暑食物之一：绿豆 绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑...