上班族要注意眼睛保健

长时间面对电脑荧光屏，而又保持固定操作姿势，是导致上班族视觉疲劳的主要原因之一。防治视觉疲劳，日常应注意哪些？ 生活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个...

一天中睡两次觉更健康

在欧美一些国家，提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。 人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只...

这才是真正的洗漱

我们从小就被教导要讲卫生勤洗漱，但是我们是不是真的坚持了正确的洗漱方法呢？有没有想过被视为每日惯例的洗漱还有哪些需要改进的地方呢？ 　 　 冷水洗脸： 人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛...