耳聋逐渐年轻化？日常生活中该如何预防？

38岁的刘先生是公司的一名销售主管，工作忙碌的他经常加班熬夜。不久前，他突然感到左耳一阵闷胀感，耳朵嗡嗡响，之后就听不到声音了，这到底是怎么回事呢？根据刘先生回忆，当时自己正在公司加班，带了耳机，然...

大雪时节，养生需注意~

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。 大雪节气到来，预示冬季最寒冷的时候到了，这个时候我们要注意保暖御寒，...

瑜伽球如何使用 瑜伽球操的功效与训练技巧

站式 留意大腿根部维持挺直。锻练脚部，清除脚部不必要人体脂肪，让人体线框更为幽美。 伸手抓大竹式 关键维持平衡力，留意脚掌紧紧把握住路面。作用是拉伸腿部，使脚部线框更为纤长。 座角式 两腿做一字马状，两...