夏秋燥热食用鱼腥草清肺热还有助戒烟

导读：鱼腥草入药有辛、微寒的性味，归肺经，有清热解毒、消肿、利尿的功效。还对帮助戒烟有一定功效!鱼腥草能清热解毒,加之浓烈鱼腥味,服后可产生恶心感觉,会使人不再想抽烟,是方中主药;配以地龙,能泻热、止痛、...

煲汤并非时间越久就越好

煲汤1.5～2个小时为宜 专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2个小时为宜，这样可以最好地留住营养成分。先用大火煮沸，然后用小火煲。煲汤时放入丰富的食材，营养均衡，而且利于消化和吸收，但是煲汤时间过...

中午吃馒头下午容易饿

酵母还是很强的抗氧化物，可保护肝脏，有解毒作用。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。 同样是面食，可发酵后的馒头、面包、花卷、发糕就比...