内八字走路法 可缓解腿部肌肉疲劳
很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉,这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病,却让人头疼不已。北京体育大学运动医学教研室主任王安利教授说,要缓解腿部肌肉疲劳,除了经...
办公室七色瑜伽可以提神醒脑
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。本次为网友演示办公室七色瑜伽。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),...
专家建议:降低胆固醇 从健康饮食开始
日前,中国胆固醇教育计划在上海启动了“桂格30天胆固醇大挑战”活动,旨在倡导日常膳食中增加燕麦等粗粮,配合低胆固醇、低饱和脂肪的饮食,通过建立健康的生活方式来降低胆固醇。 人体中的胆固醇分为高密度脂蛋...
古代美人养生美容方
熬夜女性保养的秘诀
立秋养生,宜收不宜散少吃辛辣
指甲上的半月痕你懂多少?
“带饭族”应该注意哪些菜不宜带
哪些食物搭配是错误的?
男人“养情人”最终的五种结局
女性白领营养失衡最佳对策
夏季如何养生补血气
幸福感与是否买房没有多大关系
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰