滋阴补肾最佳之选 杞子双仁羹

秋冬干燥时女性的便秘增加，且现代人便秘高发的年龄明显提前。便秘此症不宜小看，便秘将高热量毒素反作用于人体，会诱发心脑血管硬化、“三高症”、内分泌失调、月经不调、白带增多等多种疾病。杞子能养阴补肾明目...

贫血的病因有很多 当心补出铁过载

贫血原因有多种 据世界卫生组织估计，世界上有66%～80%的人处于铁缺乏状态。我国的调查显示，我国儿童贫血率在25%左右，妇女贫血率在20%左右，孕妇贫血率高达35%，成年男子的贫血率在10%左右。不久前，我国启动...

睡眠常犯的十个错误如何避免

我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且还有可能...