上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡
咖啡对身体有好处 医生表示,咖啡对人体有利有弊,因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示,每天喝2到3杯咖啡,对保护心脏已经绰绰有余,如果你存在超重问题,它们还能增加新陈代谢,...
秋食栗子 健脾胃强肾阴
板栗是补肾佳品,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。其吃法多样,既可鲜食、煮食,又可加工成各种食品。南方以栗入菜,为宴席佳肴。北方糖炒栗子,糯、香、甜,味美可口。把栗肉碾细,与糯米一起煮粥,清...
巧用中药调理治睡眠
莲子百合瘦肉汤 功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。 莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、...
秋季养生注意六大策略三大坚持
多吃核桃补脑提高精子质量
肉中有菇、饭中有豆美味且营养
山药补气养血五大养生功效
男性补肾药膳 鸡蛋猪腰粥
水果究竟该买大的还是小的?
吃黄豆芽可防止秋季上火
爱吃辣的人,为人热情,脾气火爆
每天喝一杯石榴汁减压力抗衰老
节后七种养生汤解乏美容
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰