打羽毛球强化身体养护眼睛
打羽毛球让人“眼明手快” 打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球,眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不...
防止感冒每天散步20分钟
一项有关微生物的研究结果显示,经常进行中等强度锻炼,可以降低上呼吸道感染的风险,包括常见的冬季疾病:感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。 每天只需要进行20分钟的散步,就有可能让你在整个冬天都不受感冒...
海带排骨汤,驱散冬日寒冷
冬季一来,天寒地冻,烹煮一道滋补靓汤不但可以保健养生,还能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。仲景健康专家HF推荐一道暖补的海带排骨汤,帮您驱散冬日的寒冷。 骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微...
电热毯是“贴身”电器,使用需注意几点
山萸核桃粥等养肾药膳6款
按穴位可治疗流鼻涕?
买回陶瓷餐具后要先用沸水煮5分钟
肩带短的包不伤腰
栗子治肾虚10个能顶1碗饭
最好的山药品种是怀山药
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阿胶白皮粥祛斑美容
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姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰