抗衰老 先戒4件事

想要永葆青春，必须先戒除不良的生活习惯。近日，医生指出，抗衰老首先要戒掉以下4件事。 1. 肥胖 医生指出：“胖起来更容易老。”老化和血液循环息息相关，胖人血管中脂肪多、胆固醇高，...

秋季养生应多吃大豆

寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，每天应注意喝足水，可以增加室外活动，适度的光照，以增加体内维生素D的水平。大豆包括黄豆、黑豆和青豆，具有多种健康功效，建议每人每天吃大约一两的大豆或豆制品。 ...

秋季用冷水洗脸预防感冒

秋季到来，不少城市迎来了大风和降雨。俗话说，一场秋雨一场凉，在这个气温日渐降低的季节，人们会感受到身体发出的不适信号。有些人出门后，不仅脸上感觉不舒服，还会感受到嗓子的干疼，甚至有感冒的迹象出现。...