清明时节养生需要注意什么？

清明是我国传统节日，也是重要的祭祀日，是祭祖和扫墓的日子。 另外，清明还是一个尤为重要的养生节气。中医认为人应四时，春季万物生发，机体也是如此。春天的肝功能波动比较大，有些人会肝火较大，慢性肝病患...

晚上睡不着，早上起不来，是啥情况？

由于生活节奏加快，工作压力增大等影响，很多人的睡眠质量都不太好，饱受失眠多梦、精神不佳、头疼、记忆力衰退等许多不良的困扰。 现在人生活工作压力大，作息不规律等多种行为导致失眠，可以考虑用中成药调理。...

中医养肾——“不治已病治未病”

中医认为，肾是人的先天之本，也就是人体健康的最大本钱。《素问•四气调神大论》有言：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。这句话的意思是，中医治病更加重视治未病，治未病又包括三个方面：一是...