少食多餐应该怎么吃

晨6至9点:最佳选择鸡蛋、腊肠、酸奶、水果和燕麦粥。上午10点半:选低糖点心—酸奶。中午至下午2点：鸡鱼含蛋白质，蔬菜水果含维生素，适当坚果和橄榄油对健康有益。下午4点30分：蔬菜色拉或苹果。下午5至晚8...

祛痘不当的危害有哪些

女人最无法忍受的事情之一就是脸上长痘痘，祛痘也是女人常年都要做的事情，但是祛痘的方法千千万万，方法不当是会带来很多的危害的，相信很多人可能并不了解祛痘不当的危害有哪些呢？我们一起来看看。 1、...

冬补重在补霜降，霜降进补五款润肺粥推荐

平补生津润燥 中医认为，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降之时已进入深秋，此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生应讲...