冬季适当吃“凉”可健胃防感冒

冬天都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点“凉”，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。 季空气干燥，加上活动量会相应减少，容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不同，...

低枕更有助于老年人健康

从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”。专家认为，低枕更有助于老年的人睡眠质量，同时，专家还提倡睡硬板床。 枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观...

怎样用洗洁精才更安全更健康

洗洁精是由烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等各种化学成分合成的，权威人士认为，洗洁精在体内日积月累，对人体健康不利。 1.洗洁精对皮肤有一定损伤，故每次接触时间一般不宜超过40分钟(可以戴上橡胶手套再洗...