哪些零食吃了不发胖

许多正在减肥的人可能会害怕吃零食，其实不是所有的零食都会增加我们的脂肪量的。而且适当的吃些零食也可以保证我们有体力应对日常的工作生活。下面给大家介绍几种吃了不发胖的零食，供大家参考。 花生 ...

冬季养生：应该多喝粥

　冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生专家提出，冬季养生宜多食热粥。 粥的主要原料多为“米家族”成员，...

加速女性衰老的恶习：新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜

工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。为了争取多睡一会，有些人往往顾不得吃早餐就匆匆上班，有的草草应付，品种单一，通常只是一杯牛奶，或者一块糕点。午餐时，...