静坐养生的妙处

静坐，在佛法中为坐禅。禅有心体寂静而审虑之意，禅定之人通过坐禅可以获得禅味，一心清静，万念俱寂，有效地调节心理，使之达到一种良好的平衡状态。静坐可以澄心，与祖国医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气...

入秋防燥少吃姜及辛辣食物

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，一方面要多水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品。 辛辣食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生...

秋天菊花的疗效及妙用

菊花粥 将菊花与粳米同煮成粥，能清心、除烦、悦目。 菊花肉片 将菊花与猪肉炒食，或与鸡肉煮食的“菊花肉片”，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热之症。 菊花茶 用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津...