让室温在22℃以下

隆冬时节，不断有冷空气入侵，时常会出现降温。在北方，一次冷空气活动就可造成8℃～10℃的降温，这个时候，人们最愿意躲进温暖的室内。然而，冬季居室温度过高，且长期不让室内空气“吐故纳新”，会对人体健康带来很...

异地补充广摄食

饮食选择上应留心广摄博取，吃些远离家乡出产的食品，这可能无意中补充了你身体里缺少的某些成分，异地补充会使你营养更全面。 有一次笔者去新加坡做客，主人端出来五种水果，它们分别出自五个国家。主人抱歉地...

晚上梦多该怎么办？

问：我是一位中年女性，近期一直很苦恼，就是我睡觉时总喜欢做梦，往往一睡着了梦也就随之而来，故此睡眠不是很好。有时只要把眼睛一闭上，立刻会出现一些乱七八糟的梦，比如以前死去的熟人会在梦里出现。由于睡...