让室温在22℃以下
隆冬时节,不断有冷空气入侵,时常会出现降温。在北方,一次冷空气活动就可造成8℃~10℃的降温,这个时候,人们最愿意躲进温暖的室内。然而,冬季居室温度过高,且长期不让室内空气“吐故纳新”,会对人体健康带来很...
异地补充广摄食
饮食选择上应留心广摄博取,吃些远离家乡出产的食品,这可能无意中补充了你身体里缺少的某些成分,异地补充会使你营养更全面。 有一次笔者去新加坡做客,主人端出来五种水果,它们分别出自五个国家。主人抱歉地...
晚上梦多该怎么办?
问:我是一位中年女性,近期一直很苦恼,就是我睡觉时总喜欢做梦,往往一睡着了梦也就随之而来,故此睡眠不是很好。有时只要把眼睛一闭上,立刻会出现一些乱七八糟的梦,比如以前死去的熟人会在梦里出现。由于睡...
High歌莫忘保健
健身靠出汗也靠吃饭
坐班族不同体质不同健身方案
体检,是否想到过“加餐”
一周吃两次鱼可减少糖尿病人得肾病概率
数九寒天6招教老人护好心脏
经常饮食过饱健康隐患多
冬至话养生
中医养生要有时间观
散步骑车不是体育锻炼
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰