五种水果空腹吃当心胃穿孔

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。以下几种水果空腹吃，小心胃穿孔。 西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶...

夏季不能吃太多的水果

柿子 柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量...

有氧运动的三大注意事项

随着人们对健康生活的追求越来越高，因此，有氧运动在人们的而生活中也随处可见。然而在进行每项运动前，应充分了解运动的规范动作和注意事项。这样才可以避免一些运动损伤，对有氧运动来说，有3个重点一定要把握...