煮粥和烧菜千万不要放碱

有些食堂或家庭在煮粥、烧菜时，有放碱的习惯，以求烂快和发粘好吃。但是这样做的结果，使米和菜里的养分大量损失掉了。因为养分中的维生素b1、b2和维生素c等都是喜酸怕碱的。 维生素b1在大米和面粉中含量较多。...

注意：缺乏维生素减肥会越减越肥

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、...

立秋时节养生提示

立秋以后气温由热转凉，人体消耗也逐渐减少，食欲开始增加。宛西制药在线专家温馨提示：立秋时节为人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬作准备...