全民健身功在每一天养成良好习惯

8月8日，轰轰烈烈的“全民健身日”在全国各地开展了。据报道，全国各地的全民健身活动丰富多彩，北京作为主会场，国家体育场（鸟巢）和国家奥林匹克中心于8月7日至9日开展三万人太极拳表演和涵盖34个大项的“全民健...

五大生活细节，养成好身体

1.早晨赖床5分钟 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.喝...

游泳时要保护耳鼻避免引发中耳炎

重庆一名游泳爱好者每到夏天中耳炎就会反复发作，病情持续了30年。该患者每年夏天都会坚持游泳两三个月，每天至少游泳2个小时。据接诊医生、第三军医大学新桥医院耳鼻咽喉科主任杨桦教授介绍，每年像这样因游泳所...