炎炎夏日，如何喝冷饮才不伤身？

夏季酷热难耐，一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充人体散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢? 选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否...

“夏湿”伤脾 两款膳食助调养

夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头昏脑涨，四肢倦怠，胸中郁闷，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主因。中医认为，脾“喜...

夏季减肥有哪些禁忌？

夏季到了，别人都是反手摸肚脐、锁骨放硬币，而到了自己只能炫赘肉。很多妹纸都会说，自己也很努力的减肥，但是效果却不好。小编只能说，很可能是你的方法不对，犯了这些减肥禁忌。 禁吃冰品消暑 ...