咖啡醒酒弊多利少甚或诱发高血压

现代人喜欢追求夜生活。晚宴后去咖啡屋，一边听着音乐，一边品着咖啡，既温馨又浪漫。殊不知，在这种陶醉、浪漫中，健康的身体正遭受着伤害。 晚宴饮酒后，酒精很快会被机体消化系统吸收，影响胃肠、心脏、肝肾...

生命在于运动，年过九旬翩跹起舞

王淑文是北京大学现代教育中心的退休教师，今年70岁。她年轻时曾经是一位长跑运动员，由于训练太刻苦，致使双腿膝盖半月板撕裂，只好转行。如今退休后的王老师，除了游泳、打太极拳、玩柔力球以外，跳交际舞是她...

适应“冬藏”适当增加睡眠时间

冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则，同时也体现了“天人相应”的中医原理。所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。 补 ...