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饭后及睡前一小时不宜锻炼

一、休息时间不要过长每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间不要超过15分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。二、掌握正确的呼吸方法正确的呼吸方法能帮...

来源：仲景健康网论坛发布时间：2012/07/04

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女人养心首选清香百合花茶

养心首选：百合花茶百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦...

来源：仲景健康网论坛发布时间：2012/07/04

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做个测试看看你是否适合跑步

测试一：腿筋灵活性用一条拉伸绳或者绕圈的毛巾，做直腿脚筋拉伸，尝试将一条腿抬起与身体成90度，保持几秒钟，然后换另一条腿。如果你不能达到90度，放下绳索，重复拉伸动作，朝胸部方向轻轻压...

来源：仲景健康网发布时间：2012/07/03

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最易瘦身的五个巅峰时刻，美眉们抓紧了

来源：仲景健康网论坛发布时间：2012/07/03

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养成几个好习惯每天自然变瘦

来源：仲景健康网论坛发布时间：2012/07/02

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夫妻每天四个吻婚姻甜如蜜

来源：仲景健康网论坛发布时间：2012/07/02

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豆腐面膜敷出白皙嫩肤

来源：仲景健康网发布时间：2012/07/02

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女性经期吃七类食物可以丰胸

来源：仲景健康网发布时间：2012/07/02

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长久的婚姻一般经历的7个阶段

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/29

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夫妻有共同兴趣爱好更长久

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/29

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简单有效的腿部力量锻炼

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/29

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电脑美女月经不调需补肝

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/29

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适合男女一起进行的几项运动

来源：仲景健康网发布时间：2012/06/29

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

1你了解左归丸吗？由什么成分组成，治疗肾阴虚？2做幽门螺杆菌检查之前，做好哪些关键准备，才能让结果更准确、更可信、不误导判断?3吃凉的就容易拉肚子，该咋办？4关灯看手机，眼睛有多伤？5早上口干、饭后胃里空、晚上手脚热，舌苔少的人多半津液不够了 6系统性红斑狼疮的皮疹与湿疹具体有什么区别呢?7统性红斑狼疮到底是一种什么疾病?会给患者身体带来哪些影响呢?8日常如何缓解更年期综合征呢？9什么是肾阳虚？引起肾阳虚的原因有哪些？10中医问答：血脂高、口干、怕冷、胃胀怎么分体质 11半夜总醒的人，舌尖红不红很关键 12口苦口干总反复，不一定是火大：先看看你的舌苔 13血液粘稠的人，身体会有 4 个信号，一个都没有，说明血管很健康

你了解左归丸吗？由什么成分组成，治疗肾阴虚？运动后大汗淋漓可以用生脉饮吗？红斑狼疮目前能治愈吗?肾虚的人有什么症状表现？夏季气温高，该如何养生呢？沉困无力、食欲差、舌苔厚腻……，怎么办？more+

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