夏季三类衣物最好少穿

随着天气的逐渐变热，大家穿的也越来越少。夏季各式各样的衣服让人眼花缭乱。很多女性偏爱各类清凉的衣服，既能散热又能展现个人魅力。但是，本菌要告诉大家，美丽的背后还隐藏着你所不知道的秘密。这么穿，会给...

办公室白领坐着怎么减肥

办公白领坐着怎么减肥？ 1、坐着将右腿伸直，左腿自然垂直，以右脚为中心，按顺时针和逆时针方向分别转动脚踝，右脚不能动，转动十次。换边继续。 2、双脚自然锤子，膝盖呈直角，抬起双脚脚跟保持...

6种最减肥的有氧运动

1.骑自行车 燃烧的卡路里：500-1000/小时 骑自行车能有效减去脂肪，同时，出汗有利于排除废弃物和皮肤新陈代谢。自行车运动对于人们来说老少皆宜，没有特别技术要求，使用于普通大众。 此外...