夏季如何排毒，体内有毒素，不仅影响健康，还会给皮肤带来不良表现，例如长痘痘、面色晦暗、精神萎靡等。大家要想改善这种状况，可以通过食疗方法来进行排毒，还你一个好气色。
     女人想要健康美丽，排毒就是一项必须学习的功课。毒素累积，会让女性面色晦暗、食欲不振而且精神萎靡，且看中医如何教你食疗排毒。

    春夏季排毒饮食原则

    春夏容易肝火旺，肝旺伤脾，容易影响脾胃的消化吸收功能。因此，春夏适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果，可以促进脾胃运化。二者搭配熬粥，既消脂瘦身，又美味滋补。
 
    粗粮水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘

    粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代谢，而且本身都有着美味低热量的特点，是健康减肥的有利助手。日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽! 注意

抗辐射、身体好，仲景牌西洋参地黄丸。

　 喝蜂蜜柠檬水很排毒

    每天来上一杯蜂蜜柠檬水，可谓是助力于排毒养颜的最佳之选。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，既可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠 檬薄片腌制起来，放在冰箱中，每次取出一片柠檬直接泡水喝。每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，既美容养颜又清热排毒。