专家教你生活中的八个健身小动作

蹬摩脚心一分钟 以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。 　　伸屈四肢一分钟 通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，增强四肢大小关节的灵...

女人延缓衰老必做的十件事

现在抗衰老应该是女人一生的事业，先要留住美丽?下面一起来看看中医专家推荐的女人延缓衰老必做的十件事，希望你能坚持做下去，它们能帮你延缓衰老，留住青春。 女人延缓衰老必做的十件事： 一、保持乐观开...

你知道女性月经穿哪种内衣最健康？

如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛症状，甚至导致不孕症。 女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此...