电脑族要多补维生素等7种营养
电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是,电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。建议电脑族要多补7种营养。 1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维...
加入走班族健康有保障
为了缓解久坐后的沉重和僵硬感,越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族,开始以步代车,走路上下班,逐渐形成了时下流行的“走班族”。 步行从健身方面来说,是达不到立竿见影的效果的,特别是对于...
女性常搓六部位抗衰老
每个女性朋友都怕“老”,下面教大家几个简单的动作,帮你延缓衰老。 一、搓胸: 1、先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 ...
怕老婆的男人饮食作息更规律
什么是九一八事变?
又到“九一八”,再谈血泪史
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分别适合成年人和孩子的不同运动方法
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