多晒太阳晒出好心情保护人体阳气

一、晒太阳能保护人体阳气 冬季天冷，许多人有晒太阳取暖的习惯。即使在南方，天气并不寒冷，人们在阳光下行走、作业或活动，都不会戴遮阳帽或伞。 中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天，...

女人喝芦荟豆浆美容黄瓜豆浆减肥

在中国，即使不能说百分之一百的人都喜欢豆浆，但是完全不喜欢豆浆的人还真不多。神奇的东方古国创造了神奇的饮食文化，豆浆就是这种文化的代表之一。 　　女人喝什么豆浆 女性朋友，第一是爱美，一个是需要减...

坚持有氧运动更有助于睡眠

坚持有氧运动有助于改善睡眠状况，提高睡眠质量。美国西北大学的研究人员日前报告说，他们对２３名５５岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示，中老年女性是受失眠问题困扰的主要群体，因此这...