科学健康“享瘦”，拒绝减重误区

3月4日是世界肥胖日，“很多肥胖者并非‘不够自律’，而是身体的代谢与内分泌系统‘出了故障’”。活动现场，肥胖不是脂肪简单堆积，而是内分泌与代谢系统的失衡，比如身体对胰岛素不敏感、甲状腺功能减退、压力大、熬...

明星亲测“生酮减肥”，结果脸垮体虚

近日，演员伊能静在社交平台分享，自己曾坚持半年生酮饮食，瘦到86斤，引发不少关注。她说，那半年里完全戒掉碳水，每天起床喝油，有时三天只吃一点红薯。结果体重掉了，身体轻盈了，脸却垮了，身体也虚了。近年...

专家揭秘：减肥期间喝豆浆的正确打开方式

减肥期间喝豆浆，需注意选择合适的豆浆类型、控制饮用量、把握饮用时间、搭配其他食物以及关注自身身体状况等。1. 选择合适的豆浆类型：市面上豆浆种类多样，有纯豆浆、五谷豆浆、果蔬豆浆等。纯豆浆由黄豆制成，...