木耳豆腐这样吃，降压降血脂

吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。 专家推荐——木耳豆腐汤 北京中医药大学教授李...

减肥得这么吃粗粮

怎样吃粗粮能减肥？ 首先说正面的，多吃粗粮是好事！在这里我们说的粗粮主要包括： 1：谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦，藜麦等） 2：杂豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、...

黑枸杞你喝过吗？

最近有位友人送了一罐黑枸杞，一粒粒黑色的小颗粒，仅有绿豆那么大。于是倒了杯温水，投了三颗黑枸杞，只见黑枸杞一接触到水，立即在水中拉出紫色的丝，溶解到水里后，渐渐地变成蓝色，没过几分钟，一杯清水已经...