想要健康肌肤，要有内养外！

进补要因人而异虽说冬季是进补养生的好时节，但也不要太过。 仲景牌六味地黄丸，药材好，药才好，仲景牌六味地黄丸！ 饮食上要根据自己的身体状况选择食补和药补。体质弱、消化功能差的人，要选择“慢...

可预防疾病的多种食物

一、蓝莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，...

摩腹百遍却病延年

摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，唐代著名医家孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。” 中医将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源”。故有“食谷者昌”，“有胃气则...