3个瑜伽动作赶走颈椎病

飞蝗虫式 练习方法：俯卧，双脚打开同肩宽，双手臂与身体分开约两拳宽；吸气，四肢及身体尽量向上抬起离地，手脚同高；均匀呼吸，保持一会儿；呼气，全身回落地面，放松。可重复做4~6组。 瑜伽功效：加强腰...

春季上火 各年龄段用不同的中药

春季上火 各年龄段用不同的中药。春季天气渐暖，人们容易“上火”，并引发一些疾病。中医认为，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的“上火”各有特点，因此，不同年龄段应选...

春季阴消阳长 中医教您如何养心

春季阴消阳长，人体也会随着春天阳气的升发而向外生长，此时人体的各种生理功能开始活跃，身体的新陈代谢日趋旺盛。而且在春天相对温暖的气候里，人的活动量也会逐渐增加，从而增强了身体的血液循环。总之，在春...