冬季多吃海带能预防手脚冰凉

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。 因此，补充富含钙和铁...

坐班族中医养生法：多吃酸味食品减压

对于坐班族来说，养生保健是维持健康的根本，因而在上班的时候不仅要保持性格和心情的乐观舒畅，而且生活习惯和饮食也要做到合理和健康。 性格要达观 《太平经》曰：“养生之道，安生养气，…&h...

亚健康人群的中医药疗法

目前普遍认为，亚健康状态是由于生理、心理、社会三方面因素导致机体的神经内分泌系统、免疫系统等整体协调失衡、功能紊乱所致。具体表现为三方面：（1）躯体亚健康：主要表现为不明原因或排除疾病原因的身体疲劳...