枸杞补肾分清阴阳或干嚼或泡酒

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。 中医理论认为，...

多吃香菇可益气补虚、健脾胃

三九严寒天，低温雨雪，很多人不耐寒，尤其是老人、小孩、体弱的人，因此，这一时期也成为疾病多发时节。医学营养学专家建议，不妨用用食疗的办法，下面介绍一种适宜抵御冬季各类疾病的健康食品香菇。 香菇...

冬吃芋头开胃补肾宽肠

民间有言：“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根。”如今正是根类食物当令的季节，例如胡萝卜、藕、山药、薯类、百合等，不仅能让你在冷冷的冬天里产热，暖胃暖身之余，营养还特别丰富。爱美网特别推荐，...