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夏季养胃需要注意什么?

来源:仲景健康网发布时间:2024/06/03
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随着工作压力增加和生活节奏加快,有部分人有熬夜晚起、三餐不定、抽烟喝酒、暴饮暴食的习惯,长时间保持这种生活状态,胃肠疾病很容易找上门来。


当你的胃出现不舒服的时候,可就一定要重视起来了!


慢性胃炎的表现


肚子胀、不愿意吃饭,恶心、呕吐、返酸水、排便不通畅。 


据介绍,饮食结构的改变,不良的生活习惯,以及幽门螺旋杆菌感染是导致胃癌的三大主要原因。早发现早治疗尤为重要,而胃癌筛查比较有效的方式是胃镜检查。


夏季,天气逐渐转热,烧烤、啤酒、冷饮纷纷上了餐桌,很多人因为不规律、不科学的饮食和生活习惯,导致胃肠道问题频出。


中医强调,脾胃为后天之本,脾胃好,生病少;脾胃伤,百病生。因此,养好脾胃就是养好元气。如果长时间胃部不适不去调理,则会引发大问题。不对胃部进行好好的养护,时间久了,胃脘肯定会出现不舒服,上腹的疼、胀、嗝气、烧心、泛酸。从检查的角度,可能患上了慢性胃炎,严重的会出现溃疡、消化不良,甚至会出现更严重的疾病,所以建议大家平时要注意对胃的养护。


俗话讲胃病三分治七分养,所以养在生活中占了很大的比例。


日常该如何养护胃呢?


1注意健康饮食


在养胃上,首先饮食方面要定时定量,从品种来讲,要注意膳食均衡。过凉的、过热的、辛辣的,口味都不要太重,以清淡饮食为主。


2保持心情舒畅


从情志来讲,不要有过激的行为,中医讲肝为起病之源,胃为传病之所,所以不论是工作还是生活,都要尽量保持心情舒畅,轻松愉快地工作生活。


3消暑莫贪凉


胃病的出现大多与饮食有很大关系,因此在平时生活中,对于自身的生活饮食一定要适当干预。尤其是进入夏季之后,饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,切记不可因为消暑而贪凉。


胃怕凉,需要保暖,虽然现在到了夏季,但是夏季以后人们更容易贪凉饮冷,空调温度不要开得太低。饮品上,尽量是以温开水为主,少喝或者不喝冷饮。


4食疗养胃


夏天既是胃部最脆弱的时候,同时又是养胃的好时机,平时可以适当喝一点养胃粥。饮茶或解暑时,一定要注意少用寒凉性食物。


我们常用生活中的大米、银耳、鲜百合或者干百合,这款粥可以起到健脾益气养胃,性温和,不过于温燥,也不过于寒凉。


入暑以后,很多人喜欢喝绿豆汤消暑,但是绿豆是偏寒凉的。还有菊花茶也偏重于寒凉的,对于一些脾胃虚寒的人需要少用。


温馨提示


夏季养胃正当时,在此提醒大家一定要注重胃部健康,按时吃饭、健康饮食、切莫贪凉。


如果遇到肠胃不适症状,这时候可以考虑用一些中成药,例如香砂养胃丸。香砂养胃丸有温中和胃的功效,主要适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水,不思饮食等症状。 

香砂养胃丸200.jpg

仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成, 方中白术补气健脾,燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气,和中止呕;陈皮、厚朴行气和中,燥湿除积:木香、香附理气解郁、和胃止痛,共为臣药。茯苓健脾利湿;枳实破气消积,散结除痞;半夏降逆止呕,消痞散结,共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍,共奏健脾祛湿,行气和中之功。

 

温馨提示:

1、非处方药建议按照说明书服用或者遵医嘱,服用之前请详细阅读说明书哦。
2、处方药建议在专业医师指导下服用。
3、用药需谨慎,中医讲究辨证论治,不同情况用药不一样,因此,如有不舒服,建议最好及时去当地正规医院找专业医师面诊~

4、如有高血压、心脏病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建议及时去医院找专业医师面诊,不建议自行选购用药~



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