治疗肾虚的时间因人而异，取决于肾虚的程度、病因、治疗方法以及患者的身体状况等因素。

对于年轻人来说如果肾虚的症状比较轻微，从生活、睡眠方面进行比较好的调理，配合药物后一般恢复时间会比较短暂。

而如果是因为遗传所导致的肾虚或病情较重、患病时间较长的中老年患者，一般的治疗时间通常需要半年到一年，甚至更久，其肾虚症状才能得到一定的缓解。

此外，肾虚的治疗时间和患者是否接受正规治疗密切相关。因此，建议患者出现肾虚症状，要及时到正规医院就诊，由正规专业的医生根据病情来治疗。

肾虚的治疗还需要长期坚持，以达到良好的疗效。建议患者在治疗期间积极配合医生的治疗，同时注意饮食、休息和锻炼等方面的调理，以促进身体的康复。

要治疗肾虚，要先分清自己是肾阴虚还是肾阳虚，建议到医院去查明肾虚的病因和状况，这样才可以有效治疗。肾阴虚、肾阳虚二者最显著的差别：肾阳虚怕冷，肾阴虚发热。

肾阴虚通常表现为五心烦热、口干舌燥、失眠多梦、潮热盗汗、面色颧红、形体消瘦等；肾阳虚通常表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、记忆力衰退、面色青白、性功能减退等。

一般治疗肾虚，往往有药物治疗、饮食调理、调整生活习惯、运动锻炼、针灸按摩等方法。

1、药物治疗

具体情况具体分析，需要根据自身的情况在遵医嘱或咨询专业人士的情况下服用。

比如肾阴虚建议服用常用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热、盗汗遗精的六味地黄丸。方中重用熟地黄补肾填精，山茱萸温补肝肾精血，山药养阴补气，三味补药肾、肝、脾共补，化生气血，填补肾精。茯苓渗利水湿，牡丹皮清热活血，泽泻渗湿热，三味“泻药”代谢排浊，清泻虚火。

2、饮食调理

饮食中应多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、海参等。同时减少辛辣、刺激性食物和饮料的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒等。

肾阴虚可多吃猪肉、鸭肉、核桃、芝麻、百合、山药、桑葚、桂圆等进行调理；肾阳虚可以适当吃牛肉、羊肉、虾、黄豆、栗子、花生、韭菜、茴香、山药等进行调理。还有可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

3、调整生活习惯

现在很多人都喜欢熬夜，但熬夜对身体的危害是十分大的。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保关有重要作用。所以不要熬夜，养成良好作息习惯，早睡早起。

不要憋尿，憋尿会伤肾，所以当膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射，这时我们要及时去上厕所。

4、运动锻炼

运动可以帮助促进身体的新陈代谢和血液循环，增强身体的免疫力和抵抗力，从而有助于恢复肾虚。

建议患者选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动或长时间的运动，例如可以选择散步、瑜伽、太极拳等轻度运动方式。在运动前可以咨询医生，并根据医生的指导进行适当的运动，以达到恢复肾虚的效果。

5、针灸按摩

穴位按摩是补肾健肾的有效方法之一，患者可针对于涌泉穴、少阴穴、内关穴、肾俞穴、太溪穴以及足三里穴等多个穴位进行按摩，一般可每天按摩20分钟左右，连续坚持一周即可见效。除此之外，也可以采用针灸、艾灸以及电针等方式来刺激穴位，补肾效果也会十分显著。

如果你有肾虚的症状，不要慌张，要及时找医生进行诊断和治疗。同时，平时也要注意饮食、作息和锻炼等方面，保持健康的生活方式，预防肾虚的发生。希望大家都能拥有健康的身体。