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肾虚不吃药 怎么补,多长时间会好?

来源:仲景健康网发布时间:2023/03/30
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如果确诊为肾虚,但是不想用药治疗,确实是可以通过一些日常调理来缓解肾虚症状。

需要注意的是,“肾”在中医里并不是一个孤立的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统等。它与心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系,所以出现肾虚亏损后,必然会影响到身体的这几大主要系统的功能。

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这时的补“肾”就不能单一对待了,主要可以从下面几方面进行:

 

饮食

俗话说民以食为天,吃与我们的健康是息息相关的。

在日常生活中有很多食物能够有效的补肾,比如枸杞、黑芝麻、韭菜、莲子、鸡蛋等,以此来加强营养。同时避免一些刺激性食物的摄入,平时应该清淡饮食。

 

加强锻炼

对饮食改善的同时也应该注重体能的训练,选择自己感兴趣的运动进行锻炼,饭后散步、打球等。提高身体的免疫力的同时也能够预防疾病,一举两得。

 

生活调理

可以通过远离不良的生活习惯来改善肾虚,避免疲劳、熬夜、戒烟戒酒等。尤其是有了充足的睡眠才能保证自己有足够的精力,身体才能更好的进行新陈代谢,同时也可以提高人体免疫力。

 

保健调理

可以采用艾灸和按摩两种方式来进行调理。艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效,对于肾阳虚也有很好的治疗效果。还可以通过按摩的方式,摩擦手掌变热后,放在腰部进行按摩,可减轻腰部酸痛的症状。

 

但是从本质上来讲,如果不服用药物单单靠这些日常调理,是很难快速有效改善肾虚症状的。因为即使每天坚持,是需要时间才会看到效果的。

而针对病症治疗最重要的就是时机,早治疗早解脱。

所以一旦出现肾虚症状建议立即就医,不要自己盲信偏方,从而胡乱进补。医生会建议采用药物治疗的方法,针对性解决病痛。六味地黄丸就是治疗肾阴虚的经典方剂之一。六味地黄丸之所以经典,是因为处方化裁自医圣张仲景的肾气丸。

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方中重用熟地为君药,滋阴补肾,填精益髓,山茱萸补肝肾,并能涩精,山药补脾阴,亦能固精,共为臣药,三药相配,滋养肝脾肾,称为“三补”;

配伍泽泻利湿泄浊,并缓熟地之滋腻,牡丹皮清泄肝火,制约山萸肉之温涩,茯苓淡渗脾湿,并助山药之健运,三药为“三泻”,渗湿浊,清虚热,共为佐药。

其中补药量重于泄药量,以补为主,肝脾肾三阴并补,熟地用量最大,以补肾阴为主。

 

而病症多久会康复更是因人而异,取决于个人病情的严重程度,症状有无缓解等。所以选对方式对于治疗肾虚、补肾保养来说尤为重要,建议询问医生意见并及时复诊,避免拖延病情。

 


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