仲景健康网>仲景养生>养生常识

玩手机时间长脖子疼,该咋办呢?

来源:仲景健康网发布时间:2023/01/13
846
分享:

玩手机时间长了会感到脖子不舒服,长时间低头久而久之就很容易形成了颈椎病。

 

颈椎病的成因


姿势不注意是最主要的原因。要知道,我们平时低着头低到25度左右的时候,颈部受到的压力要在25公斤左右;如果低到60-70度的时候,可能要承担30-50公斤的压力。久而久之,颈椎病也就随之而来了。


受凉,也是颈椎病的诱因之一。稍不注意风邪和寒气入侵,这也会导致颈椎病和其它一些颈部疾病的发生。

 

当代人快节奏的生活,致使有部分朋友都或轻或重的患有颈椎病。那么怎样预防和治疗颈椎病呢?


养成良好的工作习惯


坐姿正确,如果伏案工作时间比较长,可以每隔30分钟到1个小时左右休息放松一下,或者往远处看看,这样可以缓解颈部的疲劳感和不适感。


相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论