俗话说10个人里9个有胃病，随着生活节奏的加快和工作压力加剧，很多人不注重饮食规律，从而严重影响了胃的消化功能。很多人患上慢性胃炎，其结果不但可能引发其他疾病，增加病人的痛苦，还会给人们生活带来或大或小的困扰。反反复复的慢性胃炎真是折磨人。

什么是慢性胃炎？ 

慢性胃炎是我们很常见的一个疾病，发病率非常高，经常有人说10人9胃，好多人都是有慢性胃炎的，然后慢性胃炎它是因为有各种原因导致的慢性的胃黏膜的病变，还有一部分病人出现萎缩性胃炎，所以说慢性胃炎很常见，一部分人做了胃镜以后，没有啥特异性，但是会出现反反复复的上腹痛，还有的人会出现恶心、早饱、吃饭不好、消化不良，还有一些个别的人会疼痛得很剧烈。

所以说临床表现不严重并不代表胃炎的程度就轻，比如说如果是消化性溃疡，那就很重。

有的人说我胃不疼，也没有反酸，我胃是不是就没有问题。也不是这样的，他的临床表现和他这个疾病不是很相关的，甚至有的病人在临床来说都已经发现是胃癌了，我们胃镜下看到病人有早癌，但是也没有任何的临床表现。但是一旦出现临床表现，我们还是要重视的。

造成慢性胃炎的原因都有哪些？

慢性胃炎的原因很多，首先第一个就是幽门螺杆菌感染。咱们大家都知道，因为螺杆菌在咱们国家来说现在感染率很高，据统计成人感染幽门螺杆菌可以达到50%以上，而且幽门螺杆菌已经证实和慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、还有胃淋巴瘤是直接相关的。日本做了一个统计学方面的一个研究，如果是越年轻感染幽门杆菌，将来老了情况下得胃癌的几率更高，它是目前来说唯一的一个和胃癌相关的细菌。

第二个方面就是一些刺激性的东西，你比如说有的人容易长期的大量的喝酒、饮浓茶、咖啡，还有一些人就吃饭不注意喜欢吃辣椒，这些长期的刺激都可以破坏胃黏膜的屏障，而发生慢性胃炎。另外，还有一些药物。

还有一些比较特殊的，比如像放射性胃炎，尤其是有些病人可能需要做化疗，一些病人反复因为疾病的原因去做一些有放射性的检查，比如说x线，这些也可能会导致一些胃黏膜的损害，产生放射性胃炎。

环境因素、气候因素，因为变天了，比如说冬季，不注意保暖可能就会引起胃神经的功能紊乱，还有运动不协调，产生慢性胃炎。另外我们目前工作压力都比较大，生活也比较紧张，所以说好多临床上来说也有一些好多压力性疾病，就是说神经方面的一些改变。

其他疾病，比如说是有我们肝硬化病人，他因为门脉高压引起来的门脉高压性胃病，还有像糖尿病，还有尿毒症这些等等都有可能会引起慢性胃炎，所以说慢性胃炎在我们生活来说原因是很多的。

日常生活中该如何养胃？

不要吃太饱

饭要吃七、八成饱，避免暴饮暴食加重肠胃消化负担，避免引起的各种不适。

保持乐观的情绪

保持乐观的情绪也有助于消化，平素压力大，情绪容易波动较大，忧思恼怒过度的人群，要控制情绪，学会放松自己的心情，要形成一个健康的心理状态。如果不能通过自我调节控制情绪等，最好找专业的心理医生咨询，千万不要讳疾忌医。

少吃辛辣刺激性食物

尽量避免碳酸饮料、油炸食品、咖啡、辛辣食物等。忌用冷饮，少食多餐、避免烟酒啡等。

温馨提示 

另外对饮食类别，尽量避免碳酸饮料、油炸食品、咖啡、牛奶、奶酪、甜食、豆类、面包及辛辣食物。忌用冷饮，少食多餐，避免烟酒和咖啡等。

如果遇到肠胃不适症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如香砂养胃丸。仲景牌香砂养胃丸主要适用于脾胃虚寒、胃部不适或隐痛、吐酸水，不思饮食等症状。

仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成， 方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积：木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。