男怕伤肝，女怕伤肾 | 女性肾虚的表现有哪些？

一提到“补肾”，好像那是男人的事，这是一个误区。实际上，也有不少女人肾虚，有句养生谚语说得好：“男怕伤肝，女怕伤肾”。 为什么呢?因为女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要...

熬夜加班之后焦虑易怒、失眠加重……，啥情况？

临近年末，熬夜加班成了上班族们的常态。当熬夜成为一种惯性就会出现熬夜综合症，如免疫力下降、脸色暗淡出现黑眼圈，如健忘、焦虑、易怒、失眠加重。而补觉往往不能很好地缓解症状，反而会打乱生物钟加重熬夜综...

天气寒冷，该如何养生？

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。 这个时期好好养生，有助来年健康~起居：早睡晚起为宜冬季的3个月份，是阳气收藏的时期。天气非常寒冷，应重视...