打发假日疲劳

春节的时候，应酬多多，且平常的生活规律被打破，这些失衡的状况都会对身体造成压力，导致精神萎靡、手足酸软、全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低下等问题，一直持续到节后。这些症候群通常被称作“慢...

老年人应如何服用滋补药？

我们祖先积临床药学之丰富经验，为我们留下了很多有关滋补药的理论与实践，经现代医学家的进一步研究，证明有些滋补药确实有提高人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神、壮神志的作用，老年人各脏器功能...

体质养生

第一节体质学说与养生 一、体质的基本的概念 体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理，生理功能上相对稳定的特征，这种特性往往决定着机体对某些致病因...