教你如何减掉腹部堆赘的肥肉

就是因为平常不爱运动，又爱吃甜食与冰饮品，才会让身体的代谢速度降低，造成上腹部的肥肉堆赘!赶快来看一看，怎样才能把美人儿身体里的懒惰虫叫醒吧！ 训练难度：*** 训练大纲：加速身体新陈代谢 饮食篇 ...

女性经期期间千万不能做的10件事

女性经期期间，应特别注意身体保养，以下十件事，在经期时不宜做： 　　1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定 的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而...

呵护女人 月经期间该不该减肥？

根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的...