餐前喝两杯水有助健康减肥

　 美国研究人员报告一项临床试验结果时称，他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中，每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者，平均多减掉5磅的重量。 美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的弗吉尼亚理...

骨头汤到底补不补钙 更适合孩子孕妇喝

骨头汤到底补不补钙？一方面老百姓依然在熬骨头汤喝，另一方面专家认为靠熬制骨汤补钙，一天得喝４００碗，甚至有专家直接否定骨汤补钙。这真让老百姓犯难了，但以下两个实验也许能给出相应答案。 实验一： 熬...

20种美味燃脂食物 解馋又减肥

导语：饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐20种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍！ 美味又消脂的食物 1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不...