夏季防暑气做些耐热锻炼适当发汗

人到老年以后身体各脏器功能开始衰退，肌体适应环境变化的调节功能减弱。这就要求老人一进入夏季，就要对气候变化作出应对，通过自我的调理和保健，增强肌体对环境的适应能力，从而避免“苦夏”的发生，而不是待到...

多吃猕猴桃 前列腺炎少发作

专家说，夏天男人可以多吃些葡萄、猕猴桃、苦瓜等果蔬，能够有效地配合药物防治前列腺炎等疾病。 　　夏季多吃猕猴桃可缓解前列腺炎 葡萄：具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。取新鲜葡萄250克，...

赶走疲劳 六种零食来帮忙

简要内容：如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。 疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室...