坚果有益长寿是宜常吃的
人体需要维生素E、C、A等抗氧化物,它可以控制体内的氧自由基,保护人体免疫系统。而天然食物中,尤其是坚果,是抗氧化物的最佳来源。研究证实,如果每周吃5次坚果,就能使心肌梗死的发病率显著降低。坚果富含植...
自我减压9法
1.对自已的长处和短处应有正确的定位,要制定近期和远期的奋斗目标,但期望值要恰当,不宜过高。 2.工作和生活压力不宜过大,不能经常加班,不要长期上夜班;工间必须有短暂休息,休息时不宜动脑和用眼(不宜看...
专家呼吁:重视更年期保健
“更年期不是衰老的标志,而是开始科学保健的信号;享有一个幸福愉快的晚年,就必须重视更年期保健!”日前,在由黑龙江省医学会、省妇产科专业委员会、省计划生育专业委员会联合主办的关爱更年期女性临床学术论坛...
随手涂画助集中注意力
身体各部位美白食疗食谱推荐
食补药补因人而异
健康饮食是防癌第一步
春季过敏吃点红枣
春天吃什么食物去火排毒
粥天地里的养生之道
中医药膳治疗流感有方
中医药常用以毒攻毒手段
有三类人不宜常喝绿豆汤
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰