肠胃不好多吃这些家常菜

快节奏的工作生活、吃饭不规律、睡眠不足、饮酒过量等都会诱发胃及十二指肠溃疡。这类疾病随时困扰和降低我们的生活品质，甚至导致更严重的肿瘤、癌症。本期，给大家推荐一类有助缓解胃及十二指肠溃疡的食物&mdas...

小豆有助于消除水肿

　小豆具有排出体内毒素的效果，同时，小豆最出名的作用莫过于它的利尿作用，它能促进体内多余水分的排出，改善水肿症状。因此，对于尿少、身体易积存水分的人来说，不妨适当利用小豆的这些作用促进排水，但要注...

吃点纳豆血管更清爽

纳豆是一种发酵豆制品，比单纯的大豆更容易让人吸收，同时因为含有微生物也有更好的整肠效果。此外，纳豆中还含有丰富的维生素B2、B6、B12、K2和铁，具有预防动脉硬化的功能。而纳豆中含有的纳豆激酶也具有除去血...