床头堆枕头，睡不香

你是不是喜欢床上堆满枕头？这样也许会让人坐得舒适，但杂物繁多的床，会给人的心理造成压力，影响睡眠质量。美国睡眠习惯调查显示，与用三个枕头垫着脑袋睡觉的人相比，只用一两个枕头的人更容易睡个好觉。还等...

甜食吃太多当心长皱纹

皱纹是爱美的女性最大的敌人之一，因为皱纹的出现往往代表衰老的临近，当然，和年龄无关，或许吃不对也会导致皱纹，比如吃了太多甜食，就容易导致皱纹横生。这是因为，甜品中含有的糖分能够和身体中的蛋白质结合...

每天应该吃多少水果才是最好？

　要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 ...