这些最常见的锻炼坏习惯，你有吗？

　坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。下面，养生保健专家就为我们指出了四个最常见的锻炼坏习惯。 1.只选择一种运动 ...

快来跟专家学学如何吃月饼更健康，仲秋养生有窍门

中秋节是我国传统节日中仅次于春节的第二大团圆节日，虽然今年中秋节巧遇周末，只有两天假期，但完全不影响大家与家人的团圆！ 中秋节里不少民俗活动都蕴含养生保健的寓意，如果您也感兴趣的话，不妨一起...

秋天吃这6种黑色食物最补肾

绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素，可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。事实上，“黑色食物因其高色...