补肾是男人永远关注的话题，生活中补肾的方法很多，有按摩、饮食等，饮食补肾法是最受人喜欢的，但是吃什么能补肾却是很多人不知道的。今天小编就推荐几款补肾很好的食物，平常可以多吃哦！

　　肾虚吃什么好？1. 黑芝麻

　　黑色补肾，补肾当然首选黑芝麻了。黑芝麻盐做法简单：把芝麻炒一炒，炒干后用料理机打碎，混入少量盐，搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。

　　肾虚吃什么好？2. 胡桃

　　胡桃性温，味甘，不仅可以补肺止喘，而且还能补肾固精。因此，平时生活中大家应该多吃胡桃。

　　肾虚吃什么好？3. 果仁

　　德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。

　　肾虚吃什么好？4. 芡实

　　明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。古代很多治疗遗精早泄的名方，中都有芡实为的身影。

　　肾虚吃什么好？5. 蚕蛹

　　蚕蛹含有丰富蛋白质，脂肪，维生素，不仅是民间传统美味佳肴，而且还具有补肝益肾，壮阳涩精的功效，所以平时大家可以适当吃一些蚕蛹，尤其那些肾虚，遗精早泄者更应该多吃蚕蛹。

　　肾虚吃什么好？6. 蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　肾虚吃什么好？7. 山药

　　唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”而《日华诸家本草》也有记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。

　　肾虚吃什么好？8. 六味地黄丸

　　为什么选择仲景六味地黄丸，首先看药材质量，因为中药讲究地道性，不同产地，甚至同一产区不同的采收和炮制方法，药效都大有区别。仲景宛西制药生产的仲景六味地黄丸以“药材好 药才好”著称。仲景宛西制药为了保证仲景六味地黄丸的疗效，1998年以来，先后投资上亿元，相继在河南西峡，河南焦作武陟、温县，安徽南陵、岳西，湖北罗田，四川彭县等地建立了山茱萸、地黄、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等六味地黄丸所需六种药材的GAP种植基地，从而实现了六味地黄丸的六种药材全部来自国家认证的GAP药材基地，从源头上来保证六味地黄丸的药效。其次要看制作工艺，仲景宛西制药成立了河南省中药现代化工程技术研究中心、博士后科研工作站等科研机构，拥有自动化水平的丸剂生产线。