如果不注重面部皮肤的保养，黄褐斑可以找上任何年龄段的美女，这时，美女们通常会用昂贵的化妆品来解决问题，然而，现实的情况却让她们并不乐观，黄褐斑依然没有摆脱掉。钱花了，效果甚微，到底应该怎么办？

    美容专家提醒大家，黄褐斑的治疗应该注重由内到外进行调理，冬季正是治疗黄褐斑的好时机。冬季寒冷，很少有人到外面久留，避免了紫外线的照射，有利于皮肤的修复。

    首先给大家推荐4种可以祛除黄褐斑的美食，一起来看看吧。

    1.喝山楂饮。

    原料：山楂、橘皮各饮适量；

    制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

    2.吃羊奶羹。

    原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

    制作：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

    3.吃薏苡粥。

    原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

    制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

    4.喝美肤汁。

    原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

    制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

    其次，美女们要做好面部的外在保养工作。如尽量减少到外面的时间过久，做好防晒的准备；定期做皮肤护理，可以多注重美白和保湿护理；保证充足的睡眠时间，美人是睡出来的，这句话非常有道理，因为充足的睡眠才能让皮肤有更多的修复机会和吸收营养的时间；平时多吃绿色蔬菜和水果，这样即可以给皮肤充分的维生素营养，又能保持肠道的通畅，有利于毒素的排放；每天保证喝适量的水，不要等到有口渴的感觉才喝水，“女人是水做的”，多喝水的好处很多，相信很多人都知道其中的道理，在这就不给大家一一赘述了；每天保持快乐的心情，良好的情绪有利于调节内分泌平衡和血液循环，从而使黄褐斑在无形中不知不觉的消失。

    最后，美女一定要用养血活血补血的方法调理内在的气血平和，这才是消灭黄褐斑的关键。中医有一个著名的养血补血名方“四物汤”，历来被医家用于治疗女性的月经失调、面色晦暗、萎黄无光泽等病症，成为女性补血养血的经典名方。长期服用此药能够充分调节内分泌失调，从而祛除黄褐斑。

    不过，传统的汤剂越来越不适应现代人的需要，人们没有时间去给自己煎汤熬药，怎么办，难道这么好的办法我们不能采用吗？天津天士力集团生产的“养血清脑颗粒” 帮人们解决了这个难题，养血清脑颗粒是在四物汤的基础上加减而成，所谓“四物”，就是指当归、川芎、白芍、熟地。当归可补血调经，熟地是补肾第一要药，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎既为妇科良药，又是治疗头痛良方，有活血行气止痛之功。白芍能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

    养血、滋阴、调经是女性美容中内调的重要方法，也是美容的关键，养血清脑颗粒服用方便，效果显著，是女性摆脱黄褐斑的好帮手！