仲景健康网>仲景养生>营养搭配

几款家常菜,美味又健康

来源:仲景健康网发布时间:2019/04/17
1528
分享:
        由于平时上班比较忙,很多朋友都会选择吃外卖或是直接去外边小店里边吃饭,很少自己在家做饭,但是经常在外边吃吃多也会腻,所以周末或是空闲时间,也可以自己在家做些小菜,今天就为大家推荐几款好吃有好做的家常菜。
 
         一、香菜炒牛肉丝
  
        食材:牛肉、香菜、老姜、酱油、料酒、红辣椒、蛋清、黑胡椒粉、盐、蒜头;

        做法:

        1.牛肉切丝柳,加少量蛋清、黑胡椒粉、盐、料酒、姜丝腌制半小时;

        2.油锅热后,倒入腌好的牛肉丝,翻炒,知道牛肉颜色都变成熟的颜色;

        3.翻炒好的牛肉起锅,锅倒油,放姜丝、辣椒、蒜头爆香;

        4.倒入起先翻炒好的牛柳,继续翻炒,倒两调羹酱油和五调羹水,焖煮一会;

        5.倒入切断的香菜,关火,翻版均匀即可;
 
        二、芹菜香菇炒熏干

 
        1、芹菜洗净,茎切断,叶撕碎。香菇泡发后切片,熏干切片,彩椒切丝;

        2、锅热倒油,下少许葱花爆香,下香菇片和熏干片翻炒,若锅中干可倒入少许泡香菇的水;

        3、倒入芹菜茎和叶,翻炒至芹菜熟后,关火;

        4、倒入彩椒丝,调入盐,翻炒均匀即可。
 
        三、肉末韭苔
 
        食材:韭苔200g,肉末50g、红线椒1个,生抽2汤匙,盐半小勺,蔬之鲜半小勺

        做法:

        1.肉末备好

        2.线椒切圈,韭苔去掉老的部分,洗净切长约1厘米的小段

        3.锅内放油,放入肉末炒熟

        4.加入线椒炒出微辣的气味,调入生抽炒香

        5.放入韭苔翻炒

        6.韭苔炒熟后,调入盐和蔬之鲜炒匀即可出锅
   
        四、香醋裙带菜
 
        食材:

        裙带菜、香醋、糖、盐、辣椒油

        做法:

        1、将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍,浸入清水中泡几小时;

        2、锅中加水烧开,加入泡好的裙带菜煮5分钟;

        3、捞出裙带菜过一遍凉水,捞出沥干并加入辣椒油拌匀;

        4、加醋、盐、糖拌匀。
相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论