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豆角怎么做才好吃?

来源:仲景健康网发布时间:2019/03/19
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         豆角是常见的食材,那么怎么做才更好吃呢?

         鸡肉酿豆角
  
        原料:长豆角10根,鸡胸脯4块,淀粉适量,葱花﹑番茄酱﹑盐﹑蒜瓣各适量

       做法
       1、鸡胸脯肉洗净,备用。
       2、鸡胸脯肉切碎,剁成碎末。
       3、肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉。
       4、用筷子搅拌均匀。
       5、豆角放开水中焯一下。
       6、捞出过冷水,去掉两头,切成一样长度的。
       7、豆角对折一下。
       8、两端交叉在一起。
       9、有两根豆角的那一头,从豆角中间空隙穿过去。
      10、然后,把有两根豆角的那一头,穿过另一头的中间即可。
      11、鸡肉末,用勺子放到编好的豆角的中心,压实。
      12、依次把所有的豆角都做完。
      13、放锅上开始蒸。
      14、蒸10分钟左右即可蒸熟。
      15、大蒜拍碎,剁成蒜末。
      16、锅中加少量油烧热,放入蒜末和番茄酱,加适量盐翻炒。
      17、加少量水,翻炒几下,番茄蒜汁就做好了。
      18、用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上。

       干煸豆角

        原料:长豆角1斤 、花椒一勺、麻椒一勺、干辣椒段一大勺、蒜碎、姜碎、葱碎若干、肉馅2两、淀粉一勺、料酒两勺、生抽、老抽、糖、盐

        做法
        1、豆角洗干净,去两头的丝,掰成6.7厘米的段。
        2、锅里倒入水,加一 勺盐,烧开后,放入豆角焯一下,颜色变深绿后,捞出来沥干水分待用;
        3、炒菜锅里放略多的油,平时炒菜的2倍,少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮后,捞出,再放入豆角依次煎好沥干油待用;
        4、肉馅里放入淀 粉、料酒,盐拌匀,腌20分钟待用,
        5、锅里留底油,滑入肉馅翻炒均匀变色后捞出来;
        6、锅里放油,放入 麻椒,花椒小火慢慢地烧出味道后,放入干红辣椒,慢煸,放入葱、蒜、姜碎,翻炒出香味后,放入肉馅和豆角,翻炒一下,加入生抽一勺,老抽半勺,料酒半勺,糖若干,翻炒干汁后,加入盐出锅即可。
 
       豆角炒肉
 
        原料:五花肉,豆角,红辣椒, 盐,酱油,白糖。

       做法
       1、豆角洗净斜着切条,五花肉切小条或片,红辣椒切段。
       2、热锅烧油,放入五花肉翻炒,加入适量白糖翻炒至变色。
       3、先放入辣椒,再放入豆角翻炒,加入适量酱油翻炒,最后加入适量盐翻炒均匀即可。
 
        肉沫豆角
  
        原料:长豆角,猪肉馅,蒜,酱油,盐,鸡精

       做法
       1、猪肉馅装碗中加入1克盐、1小勺淀粉、少许鸡精、4~5滴生抽,再加入少许清水搅拌均匀腌制。
       2、 豆角清洗干净切粒,蒜切末。
       3、锅中放少许油,烧热后放入蒜炒出香味后,倒入肉末进行翻炒,约变奶白色时出锅备用。
       4、锅中放油和豆角粒慢慢炒至变翠绿色时,加入适量盐进行翻炒,倒入炒好的肉末,快速翻炒均匀即可出锅


 
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