许多人认为吃零食只有坏处，
没有好处。
但其实呢，
有些零食不仅好吃，
而且还能帮助治疗某些疾病，
对于嘴馋的小伙伴，
你们可以放心的吃了！

大枣：治疗便秘

人们都觉得大枣是补血的，
其实，
它的通便效果比补血效果更明显。
因为大枣的纤维素丰富，
特别是没有煮过的枣，
而很多便秘的人是因为血虚，
中医的血虚还包括气虚的意思。

气血虚的人是容易便秘的，
其中一个原因是肠道蠕动无力，
大枣的补气补血作用，
和它丰富的纤维素，
正好帮助这类人解决便秘问题，
每天能吃七八个大枣，
这个效果就可以达到了。

陈皮：治疗腹胀

超市里用陈皮做的零食很多，
挑选那种腌制不太复杂，
添加料相对少的，
从外形上可以清楚看出是陈皮的，
最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，
胃中的饱胀呆闷湿，
就是饮食油腻寒凉导致的，
是代谢不出去的废物。

如果之前你的脾胃就不强壮，
湿就更容易形成，
这个时候可以吃点陈皮，
因为陈皮有理气化湿的作用，
经常是一包陈皮的零食吃下之后，
打嗝嗳气就顺畅了，
胃里的堵闷感也减轻了，
甚至不用因此吃药。

葡萄干：治疗骨质疏松

葡萄干富含硼，
有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。
葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，
效果更好。

樱桃干：治疗痛风

樱桃中富含花青素，
对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。
建议每天吃两次樱桃干，
每次约132克。

乌梅：治疗高血压

乌梅属于中医里的酸味药，
可以生津，
夏天解暑常用，
因为夏天出汗多，
消耗也多，
酸味的药物有收敛的作用，
所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。

杏干：治疗高血压

杏干的钾含量是香蕉的3倍，
而钾具有降低血压的功效。
美国疾控中心的一项近期研究发现，
钾的摄入量大于钠的摄入量，
有助于预防高血压和心脏病。

无花果干：治疗贫血

每天吃4个无花果干
可满足四分之一的铁日需求量，
有助于防止贫血。
无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，
更有利于身体对素食中铁的吸收。